27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 35,07g | Prot: 138,82g | Karb: 170,63g.
Kahvaltı: Rote Paprika, Dulano Putenlachsschinken , Salatgurke, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Philadelphia Balance, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Harry Das Volle Korn. Öğle Yemeği: Leichter Genuss Schinkenwürfel, Rote Chilischoten, Junge Frühlingszwiebeln, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Olivenöl, Ei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Salatgurke, Metzgerfrisch Farmerschinken, Philadelphia Balance, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Aperatifler/Diğer: Netto Weiße Schokolade , Kaffee, Milch 1,5%, Erdbeeren, Leichter Genuss Magerquark. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|