28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 67,51g | Prot: 124,30g | Karb: 126,80g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Салат без огурца с кефиром, Асто Горбуша Малосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Житница Здоровья Хлеб Велес. Öğle Yemeği: Запеченный Картофель, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лента Солянка с Курицей. Akşam Yemeği: Сливы, Приготовленная Камбала, Печеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|