|
its okay semua terpantau. balik eatclean lg
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 53,96g | Karb: 160,52g.
Kahvaltı: Jus Jeruk Peras Segar, Aqua Air Mineral, Ampela, Hati Ayam, Sayur Asem, Nasi Putih, Kepala Djenggot Teh Hijau, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Es Teh, Kikil, Tumis Kangkung, Jantung Pisang, Tempe Orek, Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Teh Tawar, Telur Asin, Sayuran Mentah, Pecel, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|