28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 112,21g | Karb: 168,51g.
Kahvaltı: G7 블랙커피, 매일 매일두유 99.89, 딸기, 샤인머스캣, 파스퇴르 후레쉬 우유, 바나나, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이. Öğle Yemeği: CJ 참깨를 넣어 고소한 오리엔탈 드레싱, 적양배추, 파프리카, 다노 다노닭 미니볼, 군고구마. Akşam Yemeği: 다노 닭가슴살 핫도그, 콜라비, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|