28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 62,86g | Prot: 76,91g | Karb: 70,42g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Жареное Филе Свинины, Плов со Свининой, Nestle Fitness Злаковый Батончик, Чай. Akşam Yemeği: Беляш, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Айналайын Молоко 3%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|