28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 81,42g | Prot: 82,62g | Karb: 149,70g.
Kahvaltı: ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Атаг Конфеты Чистое Золото, Красный Октябрь Трюфель, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Добрая Кормилица Сырок Творожный с Изюмом, Кунгурский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Староминский Сыродел Сыр Голландский, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Ермолино Палочки Слоеные с Кунжутом, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|