28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 51,37g | Prot: 150,31g | Karb: 122,54g.
Kahvaltı: Kikkoman Соевый Соус, Ларец Сыр с Грецким Орехом, De Cecco Макароны Яичные со Шпинатом. Öğle Yemeği: Polezzno Миндальные Лепестки , Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе (Растворимое), Желтый Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Новый Океан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Akşam Yemeği: Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое). Aperatifler/Diğer: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе (Растворимое), ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Мираторг Вырезка Свиная, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Vici Сельдь Филе в Масле, Кофе (Растворимое), FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|