28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
578 kcal
|
Yağ: 17,47g | Prot: 27,16g | Karb: 82,91g.
Kahvaltı: Madu Murni Nusantara Madu, Kuning Telur, Alpukat, Jeruk Nipis, Kunyit, Jahe. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Kentang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur, Granola Creations Granola, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Akşam Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mangga, Flimty Flimty. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astyaristasari Kilo Geçmişi
|