28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 64,75g | Prot: 111,94g | Karb: 98,86g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Перекресток Грейпфрут Красный, Unagrande Кремчиз, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Подворье Риет Лососевый с Миндалем. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Сыр Российский, Кабачки Тушеные, SPAR Каша Гречневая Отварная. Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновый Батончик, Фермер Центр.Рф Конфеты, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|