28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 105,17g | Karb: 88,19g.
Kahvaltı: Natura Сыр Сливочный, Лаваш Армянский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Приготовленная Камбала, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Gold Fish Икра Сазана, Традиционные Виды Хлеба Хлеб Злаковый, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль-Ваниль, Epica Йогурт Голубика-Лаванда , Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|