28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 79,43g | Karb: 179,64g.
Kahvaltı: Jacobs Shock-O-Latte, Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек), Trapeza Семена Чиа Черные, Творожная Запеканка с Манкой. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Картошка по Французски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом. Akşam Yemeği: Хлеб Зерновой, Борщ с Курицей, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Сухие Семена Чиа. Aperatifler/Diğer: Банан, Чай Несладкий, Красное Яблоко, Хлеб Зерновой, Almette Творожный Сыр, Своя Линия Be-Fit Ореховый, Veladis Икра Трески. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|