28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 69,46g | Prot: 155,86g | Karb: 180,37g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Мистраль Киноа. Akşam Yemeği: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Курага, Пискаревский Творог 5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra, Кабачковые Оладьи с Кукурузной Мукой. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Стабильность — залог успеха 👍
29 Oca 20 üye tarafından: dimsh
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|