28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 66,98g | Prot: 150,09g | Karb: 118,22g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Dziugas Сыр Джюгас, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Морковь, Свеклы, Капуста Белокочанная, Печень Говяжья Жареная, Перловка Отварная, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Danke Сыр Пармезан, Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Цветная Капуста, Морковь, Брокколи Тушеные, Чечевица Вареная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Сырники с Яблоком, Евроопт Груша Конференция, Гиппо Хурма. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|