|
Ik ben de grootste jojo ooit. Het is ook slecht voor je lichaam
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 102,41g | Prot: 68,86g | Karb: 197,34g.
Kahvaltı: Calvé Pindakaas (20g), Nutella Hazelnootpasta, Speltbrood, AH Romige Kokos Yoghurt, Pecannoten. Öğle Yemeği: Pecannoten, Gekookte Broccoli (Vers), Maza Falafel, Couscous (Gekookt). Akşam Yemeği: Witte Rijst, Rendang Vlees. Aperatifler/Diğer: Koekje, Brownie. devamı için...
|
|
2573 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Öğretim - 5 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|