28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3528 kcal
|
Yağ: 76,71g | Prot: 182,97g | Karb: 519,58g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Granola al Miele. Öğle Yemeği: Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Zucchine, Eridania Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mamma Emma Gnocchi di Patate, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Banana, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|