28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2618 kcal
|
Yağ: 118,06g | Prot: 138,58g | Karb: 253,65g.
Kahvaltı: Славянка Фрутландия, Хлебозавод 3 Чак-Чак, Баклажаны Тушеные, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%, Сладкий Снег Маршмеллоу, Пирожное картошка, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Омский Бекон Карбонад Фирменный. Öğle Yemeği: Кофе, Джем в порции 10 г, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Хлебозавод 3 Чак-Чак, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Молоко (Цельное Молоко), Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Жареное Яйцо без Жира, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Баклажаны Тушеные, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Конти Печенье-Сэндвич Тими Клубника-Банан, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, ИП Маткулова Арахис в Жженом Сахаре, Яшкино Белый Шоколад, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Пряники, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Булка с Отрубями, Творог 5%, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|