28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 47,15g | Prot: 66,13g | Karb: 190,83g.
Kahvaltı: Jam, AH Magere Franse Kwark, Quaker Havermout (40g), AH Pitloze Witte Druiven. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Appel, Havermoutpannenkoek. Akşam Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Cracker Sesam, AH Macaroni Bolognese. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|