28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 77,28g | Prot: 93,50g | Karb: 104,35g.
Kahvaltı: Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Руккола. Öğle Yemeği: Плов с Говядиной. Aperatifler/Diğer: для Внучат Варенье, Творог 9%. devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 5 dakika, Yüzme (Yavaş) - 40 dakika, Mekik - 6 dakika, Kondisyon Bisikleti - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 56 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|