28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 82,47g | Prot: 57,52g | Karb: 260,32g.
Kahvaltı: Actimel Classic, Cappuccino, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Öğle Yemeği: Rotkohl, REWE Bio Quinoa Tricolore, Zitronensaft, Pekannüsse, Äpfel, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse. Akşam Yemeği: Butter, Orangenmarmelade, Harry Feiner Stuten, REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, Backpulver , Ei, Aprikosen Getrocknet , Eiklar, Rote Paprika, Kichererbsen, Zucchini, Rote Zwiebeln, Rapsöl. Aperatifler/Diğer: Aldi Gebäck & Waffelmischung, Brandt Hobbits Schoko, Apfel, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|