|
urodzinki wegloza pyzy z mięsem
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 98,27g | Prot: 63,51g | Karb: 139,13g.
Kahvaltı: Sokołów Parówki z Szynki (2), Woda z Cytryną, Almette Serek Śmietankowy, Kawa, Chleb Żytni, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kiszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Öğle Yemeği: Kapusta z Grochem, Kotlet Mielony. Akşam Yemeği: Czerwona Papryka, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Rukola. Aperatifler/Diğer: Ferrero Raffaello (10g), Skittles Skittles, Marchewki. devamı için...
|
|
1922 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Oturma - 6 saat ve 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
corin🥂
no ale chyba nie tylko pyzy. Tortu nie było?😎
28 Oca 20 üye tarafından: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|