28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 39,36g | Prot: 108,30g | Karb: 157,42g.
Kahvaltı: Leinsamen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, Tamara Aprikose Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Tzatziki, Krautsalat, Pommes Frites, Gyros. Akşam Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Krautsalat, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|