28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 21,78g | Prot: 40,97g | Karb: 81,91g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Банан, Грецкие Орехи, Кофе, Красный Пищевик Мармелад с Корицей без Сахара, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: Зеленый Пищевик Халва без Сахара, Кофе, Яблоко Желтое, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Buonissimo Крем с Творогом и Зеленью с Чесноком. Akşam Yemeği: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Молочный Мир Бифитат. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|