28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 130,39g | Karb: 109,43g.
Kahvaltı: Белый Пеликан Семечки Очищенные, Life Up Фитнес Джем Низкокалорийный Вишня, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Кокосовая Стружка, Яйцо, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: Чеснок, Яичный Желток, Оливковое Масло (Первого Отжима), Горчица, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Dziugas Сыр Твёрдый 18 Месяцев , Яичный Белок, Яйцо, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Раздавленные Помидоры (Консервированные), Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|