28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 72,19g | Prot: 113,16g | Karb: 193,88g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Milchkaffee mit Zucker. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Hähnchenbrust, Tomatensoße, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Espresso, Schokolade. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Koşu - 11/kph - 29 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|