28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 70,70g | Prot: 83,04g | Karb: 214,95g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Овсяное Печенье Домашнее, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кукурузная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Здоровые Дети Йогурт Яблоко-Груша, Яблоко, Банан, Село Родное Творог 5%. Akşam Yemeği: Финик, Овсяное Печенье Домашнее, Макароны Отварные, Печень Куриная в Сметане. Aperatifler/Diğer: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачковая Икра, Чай с Молоком, Овсяное Печенье Домашнее. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya Peshkova Kilo Geçmişi
|