28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 30,55g | Prot: 141,69g | Karb: 48,18g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Холодец из Курицы, Савушкин Кефир 0%, Евроопт Банан. Öğle Yemeği: Виноград, Arvi Карпаччо из Индейки, Кофе с Молоком, Горчица, Холодец из Курицы. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Arvi Карпаччо из Индейки. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Чай, Жвачка, Меллер Рыбий Жир, Огурец, Ганна Куриная Грудка Копченая , Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|