|
Всё по плану 😁👍
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 181,55g | Karb: 276,31g.
Kahvaltı: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Sweet or Dark Chocolate, 365 Дней Лаваш Армянский, Курино-творожная запеканка. Akşam Yemeği: Air Popped Popcorn, Nougat with Almonds, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Курино-Картофельные Оладьи (30). Aperatifler/Diğer: Starbucks Nonfat Latte (Grande), 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|