28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 20,95g | Prot: 69,79g | Karb: 100,43g.
Kahvaltı: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Mushrooms, Clementines, Cauliflower, Red Sweet Pepper, Sealtest Fat Free Skim Milk, Mixed Nuts, Unico Black Beans. Akşam Yemeği: Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Potato, Mixed Salad Greens, Broccoli, Rainbow Trout (Farmed). Aperatifler/Diğer: Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|