28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 41,82g | Prot: 103,31g | Karb: 151,92g.
Kahvaltı: Onions, Nasoya Extra Firm Tofu, Great Value Organic Ground Flax Seed , Tone's Cayenne Pepper, Killer Chili. Öğle Yemeği: Bananas . Akşam Yemeği: Scallions or Spring Onions , Great Value Chicken Broth, Bush's Best Dark Red Kidney Beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Aperatifler/Diğer: Strawberries, Strawberries, Pineapple , Blue Diamond Lightly Salted Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lonniehuffman Kilo Geçmişi
|