28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 73,27g | Prot: 97,03g | Karb: 19,32g.
Öğle Yemeği: Campo Largo Kombucha , Ovo Frito, Torresmo, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Cerejas Congeladas, Bom Princípio Pepinos em Conserva, Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Prato Lanche, Pão sem farinha. Aperatifler/Diğer: Excelsior Peito de Frango Defumado, Prezunic Queijo Prato, Omelete, Capuchino low carb. devamı için...
|
|
181 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|