28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2412 kcal
|
Yağ: 78,30g | Prot: 113,84g | Karb: 313,33g.
Kahvaltı: Skyr Naturalny, Sante Nasiona Chia , Gruszka, Sante Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Banan, Orzechy Włoskie. Öğle Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczeń Wieprzowa , Pieczarki Smażone, Marchewki. Akşam Yemeği: Lidl Bułka Grahamka, Pikok Filet z Piersi Indyka w Plastrach , Herbata z Cukrem , Sałatka Warzywna. Aperatifler/Diğer: Lajkonik Precelki, Carte d'Or Lody Czekoladowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|