|
😁😁😁😁😁 Понятое дело, что вес ещё будет колебаться, но двухзначные цифры уже рядом! ещё месяц наверное 🤞🤞🤞🤞🤞
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 85,24g | Prot: 122,43g | Karb: 271,31g.
Kahvaltı: Jam Preserves, Sweet or Dark Chocolate, Bagel, 2% Fat Milk, Boiled Egg. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Thin Crust Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Jam Preserves, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Sunflower Oil, Sugar, Western Sour Cream 14%, Курино-Картофельные Оладьи (30), ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски. Aperatifler/Diğer: Apple. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|