|
Интересно, что совсем не хочется есть. Раньше прибегаешь домой с работы голодная, как волк. А сейчас приходишь, поделаешь какие-то дела, приготовишь себя вкусный салатик из зелени и что-нибудь посерьезней. И только тогда просыпается аппетит, потому что все это очень вкусненько!
Красота!
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 131,60g | Prot: 58,90g | Karb: 22,15g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Вкусные Консервы Тунец в Масле, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Greenfield Чай Чёрный. Akşam Yemeği: Мясновъ Колбаса Миланская с/К, Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Минская Марка Сметана 26%, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Кинза. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|