22 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 47,21g | Prot: 21,25g | Karb: 259,16g.
Kahvaltı: Сырок с Изюмом. Öğle Yemeği: чернослив, хурма, мандарин, яблоко, сырок с ванилином. Akşam Yemeği: чай, Белый Хлеб. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|