09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 61,43g | Prot: 55,45g | Karb: 202,55g.
Kahvaltı: Oreo Печенье, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Акконд Конфеты Леди День с Курагой, Арахис, Мария Печенье Затяжное, Oreo Печенье, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Картофельное Пюре, Кубанская Буренка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Мандарины, Красный Октябрь Маска, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Отборным Изюмом, Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. devamı için...
|
|
1645 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 dakika, Ütü Yapmak - 40 dakika, Oturma - 1 saat, Duş Almak - 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 9 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 52 dakika, Шаги - 1 saat ve 21 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 5 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|