29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 49,22g | Prot: 217,22g | Karb: 156,47g.
Kahvaltı: 설탕, 아메리카노, 닭가슴살 더블 강정, 두보식품 오트밀, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Öğle Yemeği: 재우스 닭가슴살 커리J, 삶은 계란흰자, 두보식품 오트밀. Akşam Yemeği: 신세계푸드 그 맛 그대로인 토스트, 김치볶음, 닭가슴살, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Aperatifler/Diğer: 한라봉, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, Rule1. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|