22 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 58,29g | Prot: 79,94g | Karb: 217,76g.
Kahvaltı: Café, Sucre Poudre, Pain de Mie Complet Extra Moelleux. Öğle Yemeği: Haricots Verts, Poisson, pain, Melon, Yaourt Nature, carottes. Akşam Yemeği: Baguette, Poires, Yaourt Nature, Huile d'Olive, Salade Mixte, Steak Haché. Aperatifler/Diğer: Sucre Poudre, Café, Pommes. devamı için...
|
|
2425 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|