29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 51,80g | Prot: 146,18g | Karb: 116,28g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Земляника, О! Творог Обезжиренный, Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное, Кабачок. Öğle Yemeği: Победа Горький Шоколад без Сахара, Петелинка Куриная Грудка Филе, Кириешки Кириешки Лайт, Ашан Сыр Российский 50%, Heinz Соевый Соус Классический, Вологжанка Кефир 1%, Помидоры, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Магнит Апельсин, Помидоры, Пекинская Капуста, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Петелинка Куриная Грудка Филе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|