29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 61,06g | Prot: 97,24g | Karb: 170,81g.
Kahvaltı: Cherry Tomatoes, Brazil Nuts, Roasted Macadamia Nuts. Öğle Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Miso Soup, ํํYayoi Soy sauce Grilled Saba (Yayoi), California Rolls, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) . Akşam Yemeği: Papaya, Steamed or Boiled Shrimp, Maepranom Thai Chilli Paste Red Chilli น้ำพริกตาแดง, Rosa Fried Mackerel Fish in Chilli Sauce, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added) . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|