29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 73,86g | Prot: 56,68g | Karb: 325,87g.
Kahvaltı: Jeruk, Aqua Air Mineral, Kerupuk Beras, Morin Selai Cokelat Kacang, Roti Putih, Pisang. Öğle Yemeği: Air, Tumis Buncis, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sayap Ayam, Sup Kubis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang, Seblak, Cilok. Aperatifler/Diğer: Kacang Asin Sangrai Kering, Nutella Selai Coklat, Morin Selai Kacang, Buah Pir, Roti Putih. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|