29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 61,20g | Prot: 153,98g | Karb: 90,98g.
Kahvaltı: Кокосовое Масло, Snickers Сникерс Пломбир, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Pretto Сыр Моцарелла для Пиццы. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Язык Говяжий Отварной, Огурец (с Кожурой), Смартори Котлета Куриная Жареная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Zero Джем Чёрная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бульон из Индейки, Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Русская Нива Наполеон с Заварным Кремом , Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|