28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 68,79g | Prot: 72,60g | Karb: 163,61g.
Kahvaltı: Bananas. Öğle Yemeği: Granny Smith Apples, Kiwi Fruit, Chicken Curry, White Rice. Akşam Yemeği: Cracker Barrel Mozzarella Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meatballs with Sauce (Mixture). Aperatifler/Diğer: Frito Lay Pork Rinds, Vodka, Club Soda, Cheetos Crunchy, Terry's Chocolate Orange, Dad's Oatmeal Cookies. devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Step - 3 dakika, Uyku - 14 saat ve 37 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|