29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 122,19g | Prot: 97,87g | Karb: 70,95g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Перепелиное Яйцо, Магнит Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Öğle Yemeği: Помидоры, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%, Творог 18%, Кофе Эспрессо, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Сельдерей. Akşam Yemeği: Кофе Эспрессо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красный Перец, Aroy-D Соус Шрирача, Свинина Лопатка, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|