29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 139,98g | Karb: 90,04g.
Kahvaltı: МКС Молоко 2,5%, Кофе, Тавр Сосиска Ганноверская, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Авокадо Авокадо, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Морковь по-Корейски, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Пятерочка Хурма, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Мандарин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|