29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 89,68g | Karb: 200,06g.
Kahvaltı: Jacobs Shock-O-Latte, Trapeza Семена Чиа Черные, Изюм (без Косточек), Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Чай Несладкий, Творожная Запеканка с Манкой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Хлеб Зерновой, Борщ с Курицей, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Колбаса Докторская, Almette Творожный Сыр, Хлеб Зерновой, Яблоко Голден, Своя Линия Be-Fit Ореховый, Чай Несладкий, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|