29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 76,71g | Karb: 95,79g.
Kahvaltı: Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Ржи, Лук, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Томаты Свежие, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Фарш с Овощами, Чай. Akşam Yemeği: Чай, Doppel Herz Омега-3, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|