29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 37,55g | Prot: 157,94g | Karb: 131,04g.
Kahvaltı: Pere Abate, Caffè (Istantaneo), Hero Marmellata Light alla Fragola, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Öğle Yemeği: Smart Lenticchie Cotte, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Akşam Yemeği: Smart Fagioli Cannellini, Buongiorno Freschezza Cuore di Lattuga, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Caffè Espresso, Bulk Powders Nuts About Whey, Zaini Cioccolato Bianco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|