22 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
763 kcal
|
Yağ: 12,87g | Prot: 56,94g | Karb: 113,64g.
Kahvaltı: Soft Peanut Butter Granola Bars, Bananas, Pears, Kiwi Fruit, Whole Milk, Plain Yoghurt. Öğle Yemeği: Sliced BBQ Chicken. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu - 10/kph - 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schmetterling34 Kilo Geçmişi
|