29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 42,91g | Prot: 46,33g | Karb: 125,42g.
Kahvaltı: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Олейна Подсолнечное Масло, Каждый День Фасоль Красная Консервированная, Каждый День Кета Слабосоленая, не Молоко Гречневое Классическое Лайт. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сладкий Красный Перец, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Гречка. Akşam Yemeği: Балтика Пиво Балтика 7. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Solaninaolga Kilo Geçmişi
|