29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 155,14g | Prot: 70,86g | Karb: 110,45g.
Kahvaltı: Hirz Joghurt Mango-Passionsfrucht. Öğle Yemeği: Beef Tartare, Butter, Coop Ruchbrot, Salatsauce, Grüner Blattsalat. Akşam Yemeği: Weißkohl, Randen Salat, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Essig, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, M-Classic Pouletbrust, Zwiebeln, Sellerie, Radieschen, Rettich, Rote Paprika, Grüner Blattsalat. Aperatifler/Diğer: Getrocknete Pflaumen, Birnen. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|